スイカ 効能 男性 8

スイカの成分と効能①シトルリンとアルギニン シトルリンには 血管の拡張作用や、それに伴う血流改善に効果があり、手足のむくみ解消に効果 があると言われています。 スイカは疲労回復と利尿作用がある カリウムが果肉や種子に多く含まれ、疲労回復や利尿作用があるとされています。 夏の暑さで衰えた身体に優しく、夏バテに効果がある食材の一つです。

- スイカの栄養は皮にも, 日本食品標準成分表2015年版(七訂), 食品、栄養の効果・効能、カロリーなど-良好倶楽部, 水分だけじゃない!スイカの優れた栄養と効能4選. 今回はスイカについて書いていきたいと思います。スイカとはウリ科スイカ属原産はアフリカで、中国より西の方から伝わったウリであるため西瓜と呼ばれるようになったそうで…(2020年7月20日 11時0分27秒)

カリウムが果肉や種子に多く含まれ、疲労回復や利尿作用があるとされています。夏の暑さで衰えた身体に優しく、夏バテに効果がある食材の一つです。, 赤肉すいかの色素にはβカロテンとリコピンが大量に含まれています。βカロティンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。また、リコピンは、活性酸素を減らす働きがあり、老化予防に効果的と言われ、更に呼吸器系の免疫力を高めるともいわれています。, スイカには血流を改善するシトルリンという成分がふくまれているそうです。ただ、このシトルリンは200g以下の未熟果の方が2~3倍多く含まれていて、血圧抑制効果がある事が分かっています, 原産はアフリカで、中国より西の方から伝わったウリであるため「西瓜」と呼ばれるようになったそうです。「スイカ」という名前も外来語のひとつのようなもので、中国でのサイクワァから訛ってスイカになったのだそうです。今ではすっかり日本の夏を彩る果物になっていますね。, スイカはつる性の瓜科植物なので、本来であれば野菜の扱いをされるべきなのですが、皆さんがそうであるように食べ方から見ると果物ですね。という訳で、園芸分野では野菜として扱われますが、市場や栄養学上では果物として扱われています。メロンもそうですね。, スイカには色々なタイプがあり、多くの種苗会社から様々な品種が開発され販売されています。特長によって大きく分けると下記のような違いがあり、それぞれを組み合わせた品種が栽培されています。, スイカにはその果実の大きさによって大玉種と呼ばれるものと小玉種と呼ばれるものがあります。小玉スイカの代表的なものには「ひとりじめ」シリーズや「うり坊」などがあります。, 中の果肉の色は一般的な赤いものだけでなく、黄色いものやオレンジ色のものなどもあります。, 一般的にスイカといえば表皮に縦縞の模様が入っているイメージですよね。でも縞模様が分からないくらい全体に色が黒っぽい「でんすけ西瓜」で知られる黒皮種と呼ばれるものや、模様がほとんど無い緑色のもの、また、独特の細かい模様が入ったものなどがあります。, また、中が赤肉で、外皮の色が綺麗な黄色いスイカもあります。形が綺麗な球形をした「太陽」や「ミニ太陽」、「愛娘ひなた」の他、長球形の「金のたまご」などがあります。, スイカは収穫されるとその時点で成長が止まり追熟はしないので、買う時点でしっかりと熟した甘いものを選ぶ必要があります。近年は出荷元やスーパーなどでも糖度を測って表示している所が多いので参考にすると良いでしょう。12度以上なら甘いスイカです。13度以上なら間違いなく美味しいですよ。ただし、あくまでも糖度についてです。熟しすぎの場合もあるので注意してください。, スイカは昔から手のひらでパンパンと叩いて、その音で見極めるとよく言われてきました。昔は甘さよりも熟し度が重視されていたからなんです。, よく完熟したスイカは叩くとボンボン(BonBon)と澄んだ音で響きます。これが未熟だとポンポン(PonPon)と高い音がします。また熟しすぎている物は低い音ですが鈍く潰れたようなボタボタという音になります。でも、これ、慣れた人にしかなかなか聞き分けられないんです。, スイカは熟すとツルの付け根の部分が少しくぼみ、その周りが盛り上がったような形になります。その部分がへこんでおらず、まるい球状の表面に軸が出ているような物はまだ未熟なものなので避けてください。ツルが付いている場合は、ツルが緑色の物にしましょう。枯れている物は鮮度が落ちています。, 一般的なスイカは薄い緑の表面に濃い緑の縦模様が入っています。この模様がはっきりとしていて、さらった時にかすかにへこみ、模様の無い部分が膨らんでいます。この凹凸がはっきりしているほど良く熟し甘味が強いスイカの傾向があります。, お尻のへそは熟すにつれて大きくなります。小さすぎるものはまだ未熟な可能性があります。また、5円玉より大きい物は熟しすぎの可能性が高いです。, スイカ(西瓜)は冷やし過ぎると甘味が弱まり美味しさが半減してしまいます。丸ままのスイカは風通しが良く、比較的涼しいところに置いておきましょう。, スイカは8℃から10℃位が最も美味しく感じ、それ以下の温度に下がると甘味がどんどん減ってきてしまいます。, スイカは水分が多く、生食する場合は冷凍保存に向いていません。ただ、スムージーやシャーベットに使うのであれば冷凍する事が出来ます。その場合は、冷凍庫から出してすぐに使えるように、皮を切り落とし果肉だけの状態にしたうえで、ボールの中で潰して種も綺麗に取り除いたものをジップロックなどの保存袋に入れ、平たく伸ばした状態で冷凍しておくと便利です。, スイカは冷やし過ぎると甘味が半減し美味しくなくなってしまいます。なので、食べる直前に冷やすようにしましょう。丸のままの場合は、バケツや桶にスイカを入れ、スイカの上にタオルなどを被せて水道水を垂らすようにします。井戸水があればなおよしです。, キャンプなどではよく川にスイカを浸けておいたりしますよね。あれが一番美味しい食べ方です。スイカは8℃から10℃が最も美味しく感じる温度だそうです。冷蔵庫に入れる場合も、直前1時間ほど前に入れるようにしましょう。, スイカは中心部分が最も甘く、皮に近づくにつれ糖度が下がっていきます。切る場合は、甘い部分がみんなにいきわたるように、中心部分から放射状に切ると良いですよ。, スイカはほとんど余すとこなく食べられます。果肉はもちろんですが、通常捨てがちな皮の部分も、昔から漬物にしたり、煮物にすれば食べられます。煮物にすると冬瓜のような味、食感になります。 また、スイカの効能は、ナトリウムを排出するカリウム、シトルリンとアルギニンとの 相乗効果によって、むくみの解消や膀胱炎、腎炎の予防に効果的です。 夏を代表する果物のスイカだが、これがなんとバイアグラにも負けないほどの“機能回復力”が潜んでいるという。スーパーでも1個2000円前後はするスイカだが、そう聞けば安いもの!?, 数年前になるが、夏の味覚スイカに、性的不能治療薬“バイアグラ”に似た効果のある成分が含まれていると、米テキサスA&M大学の野菜果物改良研究所が発表していた。, それによるとスイカには“シトルリン”という成分が含まれており、それが体内で“アルギニン”というアミノ酸になり、バイアグラの主成分と同様、一酸化窒素を活性化して血管を拡張、血流促進効果があるというのだ。, 「シトルリンは体内に入ると血流を刺激し一酸化窒素を増産する働きがある。一酸化窒素は、血流を促しペニスの海綿体に十分な血液を送る。また、シトルリンの摂取が、精液の80%を占めるアミノ酸の一種である“アルギニン”の生成にもつながるため、精子の量や質にもプラスの影響を及ぼす」(秋好憲一理学博士), なぜスイカにこんな精力回復の能力が潜んでいるのかは、スイカの原産地である、アフリカ中部の過酷な砂漠地帯の環境にあるようだがここでは説明は割愛する。, 「スイカのすばらしい点は副作用がまったくないこと。そして研究すればするほど、人間の体力を増進させる驚くべき効用があることがわかってくる」, 今後、新たな研究が進むことが期待されるが、この夏の猛暑も、スイカパワーでスタミナマンといこうか!, 「思うように外出できないし、友だちともなかなか会えない」「四六時中、家族と接していて息が詰まる」「在宅勤務だと仕事に集中できない」「残業がなく収入減で将来が不安」──会議に限らず、飲み会やデート、婚活まで、オンラインによるライフスタイルがニ…, ここ数年、急増している麻雀番組。昨今、超人気アイドルグループをはじめ、グラドル界からも麻雀にハマるメンバーが続々登場。彼女たちの間では「グラドル雀士枠」の争奪戦も展開されているとか。もはや可愛いさだけではなくプロとも渡り合えるガチな雀力が求…, “貧乏暇なし”とはよくいったもので、来る日も来る日も働きづめでストレスはたまる一方だ。暴飲暴食で食生活は乱れ、疲れがなかなかとれないばかりか、眠りは浅く熟睡もできない。こんな毎日だから朝から体がダルいし、集中力や判断力が鈍って仕事ではミスば…, ふわしゅわ食感がクセになる! 『ベイクチーズタルト』の新作「チーズスフレ」が魅力的, そのまま飲むだけじゃもったいない! 「午後の紅茶」を使ったアレンジティーレシピとは?.

Ichigo Fushimi Bldg. Tel: 052-229-8571 一酸化窒素は、血流を促しペニスの海綿体に十分な血液を送る。� また、シトルリンの摂取が、精液の80%を占めるアミノ酸の一種である“アルギニン”の生成にもつながるため、精子の量や質にもプラスの影響を及ぼす」(秋好憲一理学博士) え性改善, 6.捨てたらもったいない!? 4F, copyright(c)TOKUMA SHOTEN@All Rights Reserved. 秋津壽男“どっち?”の健康学「精力の低下を放置しても大丈夫か?男の沽券を守るためには薬頼みもOK」, 秋津壽男“どっち?”の健康学「バイアグラの使用をためらうべき人は?血管や血圧に問題があれば控えるべき」, アラフォー男性の健康トラブルが増えている!?“人生100年時代”を生き抜く3つのヒントとは?.

また、種は見たことがある人もいると思いますが、炒って塩味が付けられた物はビールのつまみになります。, 【参考資料】http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/fruit/suika3.htm, Get In Touch http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/fruit/suika3.htm. © 2020 Cezars Kitchen KK All rights reserved. 赤色のスイカの色素には、βカロテンとリコピンが豊富です。βカロテンには、抗がん作用や免疫力向上作用があり、特に、男性の前立腺がん予防に効くと言われています。 また、粘膜や皮膚を強くして、喉や肺など呼吸器を守る働きがあるといわれています。 Fax: 052-229-8590, (function(){var ml="%nzmr0at.oefhisk4c",mi="=1;90@5A:264>?=7A<:18A93",o="";for(var j=0,l=mi.length;j

1-18-24 Nishiki, Naka-ku Nagoya, 460-0003 Japan, Getting Kids to Eat Vegetables and Fruits.

Lesson7 Part4 和訳 5, レクサス Ux 機能 5, Nfcタグが検出されました Play Google 27, 大海 茶入の 拭き 方 9, ポケモンgo サカキ スイクン 4, 警察 ヘルメット 生首 35, 金属 テープ 100均 磁石 6, 韮崎sc 選手 一覧 8, マイクラ 村 人気度 31, Cod Mw ボイスチャット 自分の声 8, ザ ハッスル レビュー 7, 梨泰院クラス スア セロイ 13, 耳 詰まり 針 25, Toto リモデル フランジ 5, アイシンaw 瑞浪 2ch 15, うさぎ 歯ぎしり キュッキュッ 12, ワシン 水性 ウレタン ニス つや消しクリアー 4, 汚部屋 脱出 主婦 8, キアゲハ 幼虫 動かない 34, ゴスペラーズ ウイスキーが お好きでしょ Youtube 8, Unity Project Settings Input Script 7, Vba パーセント 計算 5, Capture One テザー撮影 Canon 15, Pc アンプ 接続 スピーカー出力 5, グレア ノングレア 切り替え 4, Steam ジョイコン 設定 23, 海鮮 お好み焼き 献立 5, ヨルシカ 花に亡霊 Rar 19, 風水 トイレ 金運 色 9, マイクラ 宝の地図 使用済み 17, Aquos 電話帳 削除 4, ふくらはぎ むくみ 痛い 4, 腐った水 飲んだ 対処 4, 茂 蔵 プリン 5,

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